Verkar det någonsin som att något händer med vår uppmärksamhet? Världens #1 mest nedladdade app är TikTok, en oändlig ström av mycket kort videoklipp. Tidningsartiklarna blir allt kortare, och de berättar hur mycket tid du behöver för att läsa dem.
- Associated Press säger åt journalister att hålla berättelser under 500 ordReuters America-redaktör: De flesta artiklar behöver inte vara mer än 500 ord
Och den genomsnittliga längden på en film i en film är nu under fem sekunder.
Dessa dagar, multitasking medan du utför uppdraget är normen bland unga. Fråga bara rådgivare Lauren Barnett och hennes döttrar, Zoe och Sasha.
“Vi har alltid en annan enhet”, sa Sasha. “Om du tittar på något känner jag att alla alltid har sin telefon bredvid sig.”
Zoe sa: “Alla mina rumskamrater skulle arbeta på sina datorer, titta på TV, men också på sina telefoner och sms:a folk.”
Sasha erkände att hon hade kort uppmärksamhet: “Ja. Jag kan inte sitta i långa lektioner.”
Pogue frågade, “Finns det någon cell i din kropp som är som,” Så fort det här är över, ska jag gå direkt och [get my phone]’?”
“Varje cell!” skrattade Barnett.
Lauren Barnett med Zoe (vänster) och Sasha (höger), och deras telefoner. CBS News
Gloria Mark, en uppmärksamhetsforskare vid University of California, Irvine, är författare till “Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity” (Hanover Square Press). Hon säger att det finns vetenskapliga bevis för att uppmärksamhetstiden blir kortare.
“Vi började studera uppmärksamhetslängden för över 20 år sedan,” sa Mark. “Vi skuggade människor med ett stoppur, och varje gång de flyttade uppmärksamheten klickade vi “Stopp” År 2003 fann vi att uppmärksamheten i genomsnitt var cirka två och en halv minut på vilken skärm som helst innan folk bytte. de senaste fem, sex åren har de i genomsnitt 47 sekunder på en skärm.”
Och hur kan någon få något gjort om du ska skriva en rapport, och 47 sekunder senare byter du till en annan app? “Du gör det med stor svårighet”, sa hon.
Studier tyder på att den genomsnittliga uppmärksamhetsspannet på en datorskärm är cirka 30 % vad det var för två decennier sedan. CBS News
Mark hävdar att ett kortare uppmärksamhetsintervall har tre nackdelar: “Den första är att människor gör fler fel när de gör uppmärksamhetsförskjutning; den andra nackdelen är att det tar längre tid att göra något, för vi måste omorientera till varje ny uppgift varje gång vi skift; den tredje nackdelen – kanske är detta den värsta av allt – är att stressen ökar. När människor arbetar med flera uppgifter och de måste flytta sin uppmärksamhet, stiger deras blodtryck.”
Du behöver inte vara professor för att gissa orsaken av vår större distraherbarhet: Det är teknologi, naturligtvis … telefoner, sociala medier, sms. Sasha Barnett kan intyga det.
Ombedd att gå in i sin iPhones skärmtidsinställningar för att se hur många upplåsningar hon hade dagen innan, blev hon chockad när hon upptäckte att hon hade 236 pickuper. “Det är mycket!” hon skrattade.
Så, är det det? Har vi blivit överstimulerade zombies? Cornell psykologiprofessor emeritus James Cutting tycker inte att det är dags att överge allt hopp. “Jag tror inte att vår uppmärksamhet har förändrats alls”, sa han. “Det finns inga uppgifter för det.
“Jag vill påpeka att TSA-bagagescannrar arbetar två timmars skift, och det är ganska intensivt arbete i två timmar. Och många av oss har sett tonåringar spela sina spel i många timmar åt gången. Det slår mig att den typen av uppmärksamhet är ganska imponerande.”
Men hur är det med att filminspelningar blir kortare? Vi har kommit långt från takten i “2001: A Space Odyssey” 1968 … till förra årets “Top Gun: Maverick.”
Men Cutting säger att det inte har något att göra med uppmärksamhetsintervall – vi kan bara filmspråket bättre än vad våra förfäder gjorde. “Vi har under decennierna blivit mycket snabbare på att plocka upp bildmaterial,” sa han. “Det är liksom logiskt att en filmskapare skulle göra bilderna kortare. Filmskaparen behöver inte uppehålla sig vid något sådant.”
Cutting påpekar också att även om TikTok-videor är väldigt korta, så blir filmer själva längre. “Det finns mycket fler filmer på tre timmar nu än vad det brukade vara,” sa Cutting. “Vi har också långformad tv, där saker kan fortsätta i åtta avsnitt, 12 avsnitt eller vad som helst.”
Hanover Square Press
En sak är säker: Som Lauren Barnett påpekar, försvinner inte tekniken: “Det är hela deras värld. Det finns inget jobb där de skulle kunna vara utan det. Det finns ingen akademisk miljö där de skulle kunna vara utan det. Det finns ingen social interaktion, om inte de åk till bergen i två månader!”
Professor Gloria Mark sa att hon inte är en förespråkare för att kasta bort teknik: “Vad vi behöver göra istället är att lära oss hur man lever med den.”
Så hon gav ett par tips för att hålla fokus:
- Först, när du känner dig sugen på att byta uppgifter, analysera Varför. Om det bara är tristess eller förhalning, gör ett avtal med dig själv om att jobba ytterligare 20 minuter och unna dig sedan en belöning.För det andra, föreställ dig själv i slutet av dagen. Vad vill du ha åstadkommit? Vad vill du känna? “En konkret visualisering av dig själv när du sitter i soffan, du vet, att titta på ditt favoritprogram är verkligen bra motivation,” sa hon.
Pogue sa till familjen Barnetts, “Min farfar dog bara blyg för sin 107-årsdag, och han berättade för mig att hans föräldrar skulle säga,” Du kommer att ruttna din hjärna när du lyssnar på den där nymodiga radion. För mig var det, “Du kommer att ruttna din hjärna när du tittar på TV.” För dig är det, “Du kommer att ruttna din hjärna på sociala medier.” Varje generation tror att tekniken förstör nästa. Det är därför jag är upphängd av den här föreställningen om, är det värre? Eller är det bara annorlunda?
“Beroende på om de överväger produktivitet eller överväger välbefinnande”, sa Barnett. “Och jag tror att de är två väldigt olika saker. Jag tror att de kommer att vara lika produktiva, men deras välbefinnande, med all den ökade produktiviteten, är det ingen tvekan om att deras välbefinnande påverkas negativt. Så däri ligger dilemmat.”
För mer information:
- “Attention Span: Ett banbrytande sätt att återställa balans, lycka och produktivitet” av Gloria Mark, Ph.D. (Hanover Square Press), i inbunden, e-bok och ljudformat, tillgänglig via Amazon, Barnes & Noble och Bookshop.orggloriamark.comCornell University psykologiprofessor emeritus James CuttingLauren Barnett, Family Consultants of Westport
Berättelse producerad av Gabriel Falcon. Redaktörer: Joseph Frandino och Chad Cardin.
Se även:
- Överbelastning: Hur tekniken ger oss för mycket information (“Sunday Morning”) Hur sociala medier kan skada ditt barns uppmärksamhet6 sätt att återfå din uppmärksamhet
David Pogue
Twitter Instagram
Read More
